მთელი დღე სრულიად წმიდად, მშვიდად და უცოდველად რომ გაატარო, ამის ერთადერთი საშუალებაა ყველაზე გულწრფელი, მხურვალე ლოცვა დილით ძილიდან წამოდგომის შემდეგ. იგი გულში შეიყვანს ქრისტეს მამასთან და სულიწმიდასთან ერთად და ამით მისცემს სულს ძალასა და ძალას ბოროტების თავდასხმების წინააღმდეგ; თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ თქვენი გული.
წმიდა მართალი იოანე კრონშტადტელი
ხელები და ფეხები სამსახურში და ფიქრები ღმერთთან - ეს არის სწორად მისწრაფებული ადამიანი. შინაგანი მოწესრიგებაა საჭირო დილით – როგორც კი თვალები გაახილა. შეინახეთ მთელი დღე, გაათბეთ საღამოს და დაიძინეთ.
წმიდა თეოფანე განმარტოებული