Për ta kaluar gjithë ditën plotësisht të shenjtë, të qetë dhe pa mëkat, mjeti i vetëm për këtë është lutja më e sinqertë dhe e zjarrtë në mëngjes pas ngritjes nga gjumi. Ajo do të prezantojë Krishtin me Atin dhe Frymën e Shenjtë në zemër dhe kështu do t'i japë forcë dhe forcë shpirtit kundër sulmeve të së keqes; Ju vetëm duhet të ruani zemrën tuaj.
I Drejti i Shenjtë Gjoni i Kronstadtit
Duart dhe këmbët në punë, dhe mendimet me Zotin - ky është një person që aspiron saktë. E brendshme duhet të rregullohet në mëngjes - sapo të hapen sytë. Mbajeni gjatë gjithë ditës, ngroheni në mbrëmje dhe shkoni të flini.
Shën Theofani i Vetmi