უფალო და ჩემი ცხოვრების მოძღვარო, ნუ მომცემ უსაქმურობის, სასოწარკვეთილების, სიხარბისა და უსაქმურობის სულს.
მომეცი მე, შენს მსახურს, უბიწოების, თავმდაბლობის, მოთმინების და სიყვარულის სული.
ჰეი, უფალო, მეფეო, მომეცი, ვიხილო ჩემი ცოდვები და არ გავაგმო ჩემი ძმა; რამეთუ კურთხეულ ხარ უკუნითი უკუნისამდე. ამინ.
რუსულად
უფალო და ჩემი ცხოვრების ოსტატი! ნუ მომცემთ უსაქმურობის, სასოწარკვეთის, მმართველობის და უსაქმური ლაპარაკის სურვილს.
პირიქით, მომეცი მე, შენს მსახურს, უბიწოების, თავმდაბლობის, მოთმინების და სიყვარულის სული.
უფალო და მეფეო! ნება მომეცით დავინახო ჩემი ცოდვები და არ გავაგმო ჩემი ძმა; რამეთუ შენ ხარ განდიდებული ჟამთა აღსასრულამდე.
დათრგუნვა არის უყურადღებობა, უმოქმედობა გადარჩენის საკითხში. კონტროლის ლტოლვა არის პასუხისმგებლობის სურვილი. უსაქმური საუბარი უსაქმური საუბარია. თავმდაბლობა თავმდაბლობაა. მას - ოჰ, დიახ!
რისთვის ვლოცულობთ ამ ლოცვაში?
ვევედრებით ღმერთს, განგვწმინდოს ცოდვებისაგან და დაგვიმტკიცეს სათნო ცხოვრებაში.
ვინ შეადგინა?
წმიდა ეფრემ სირიელი, რომელიც ცხოვრობდა IV საუკუნეში ქრისტეს შობიდან სირიაში.
როდის არის გამოხატული?
დიდმარხვის დროს საეკლესიო მსახურების დროს და თან ახლავს მიწასთან დადგომა.