Σηκώνεστε από τον ύπνο, πριν από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, σταθείτε με ευλάβεια, παρουσιάζοντας τον εαυτό σας ενώπιον του Θεού που βλέπει τα πάντα και, βάζοντας το σημείο του σταυρού πάνω σας, πείτε:
Στο όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν.
Μετά από αυτό, περίμενε λίγο για να ηρεμήσουν όλα σου τα συναισθήματα και οι σκέψεις σου να φύγουν από όλα τα γήινα. Και μετά πείτε τις ακόλουθες προσευχές, χωρίς βιασύνη, με εγκάρδια προσοχή. Κάντε αυτό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσευχή.