1. إذا رأيت أن التجارب والأحزان تخنقك من كل مكان، فافرح. لا تحزن، لا تشتكي، لا تثبط. شجع نفسك، سيأتيك الفرح والراحة.
قل: "ثقي يا نفسي. إن هذه إلا فتنة وتجربة وضيقة، وحينئذ يكون لك أيام كثيرة سلام وفرح ونعمة". تحدث:
أشكرك يا مسيحي، لأنك وزعتني في الحزن، وعاقبتني، وأراحت نفسي.