18 εκατοντάδες στον Σωτήρα ή μισή ώρα με το ρολόι.
6 εκατοντάδες της Θεοτόκου ή 10 λεπτά σύμφωνα με το ρολόι.
Αν έχεις λίγο ελεύθερο χρόνο και είσαι σε λεωφορείο ή κάπου αλλού, αντί να κοιτάς τους γύρω σου, κοίτα το ρολόι σου, κλείσε τον εαυτό σου και κάνε μια προσευχή, όπως είπαμε παραπάνω.
Χάρη στη συνήθεια, την επίμονη προσοχή και την αδιάκοπη προσευχή, θα γίνετε άπιαστος στόχος για τον κακό. Συνδυάζοντας με αυτό τις καλές πράξεις της αγάπης, του ελέους, της πίστης, της συμπόνιας, της τρυφερότητας, της αυτοκαταδίκης, της ελπίδας στον Θεό, της τακτικής εξομολόγησης και της θείας κοινωνίας, θα αποκτήσετε ένα ισχυρό οπλοστάσιο όπλων και θα γίνετε προστατευμένοι από τη χάρη του Θεού και σχεδόν απρόσιτοι στα θανατηφόρα βέλη του διαβόλου. Ο Κύριος είπε: «Χωρίς εμένα δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα» (Ιωάννης 15:5). Γνωρίζοντας λοιπόν την αδυναμία σου, ταπείνωσε τον εαυτό σου και δόξασε τον Πατέρα και τον Υιό και το Άγιο Πνεύμα, νυν και πάντα και στους αιώνες των αιώνων. Αμήν.