ადექი ძილიდან, სანამ სხვა რამეს გააკეთებ, ადექი პატივისცემით, წარედგინე ყოვლისმხილველი ღმერთის წინაშე და ჯვრის ნიშნად უთხარი:
მამისა და ძისა და სულიწმიდის სახელით, ამინ.
მამისა და ძისა და სულიწმიდის სახელით. ამინ.
შემდეგ დაელოდეთ ცოტას, სანამ თქვენი გრძნობები გაჩუმდება და თქვენი აზრები დატოვებს ყველაფერს მიწიერს, შემდეგ კი თქვით შემდეგი ლოცვები, აუჩქარებლად და გულწრფელი ყურადღებით: